


ACTIVITÉS PHYSIQUES
ADAPTÉES EN ENTREPRISE
POURQUOI ?
L’un des problèmes majeurs que rencontrent beaucoup d'entreprises est la sédentarité des employés dû à un train de vie laissant peu de place à l’exercice.
Beaucoup de salariés sédentaires dans leur activité ne font pas assez d'exercice physique ou répètent des gestes non adaptés, ayant un impact sur leur santé et par conséquent sur la productivité et l’attractivité de l’entreprise.
La prévention et la sensibilisation à faire de l'exercice en effectuant les bons gestes et les bonnes postures, permettent de montrer les bienfaits de l’activité physique aussi bien pour le salarié que pour l’entreprise.
Parce que votre entreprise dépend de vos salariés, prenez soin d’eux, proposer des activités physiques adaptées !

BÉNÉFICES DE L’APA POUR VOS SALARIÉS
Faites chuter l’absentéisme jusqu'à 32 % et diminuez de 7 à 21 % le risque de maladie !*
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Amélioration de la santé et de la condition physique
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Diminution des risques liés à l’inactivité physique
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Contrôle et stabilité du poids
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Prévention des maladies cardiovasculaires,
obésité, diabète, ostéoporose, dépression, et certains cancers -
Prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS)
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Prévention des douleurs diverses liées aux postures répétitives inconfortables
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Prévention des risques psychosociaux
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Amélioration de la cohésion d'équipe
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Amélioration du bien-être mental
*Selon le Comité National Olympique Sportif Français



Séances
Collectives
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Renforcement musculaire
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Course à pied
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Marche active
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Activités ludiques et de cohésion
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Etirements
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Gym douce

Échauffements avant la prise de poste
Préparation du corps à l'activité professionnelle (mobilité articulaire, étirements musculaires)

Étirements
après le travail
Diminution des tensions accumulées au cours de la journée de travail

Pauses dynamiques
Dynamiser le corps et rompre avec la sédentarité imposée par le poste de travail

Programme de suivi individuel
Bilan physique (initial et final)
Programme personnalisé selon les capacités, l'envie et les besoins du salarié pour une pratique d'activité physique régulière.

Sensibilisation et Prévention
Approche théorique
Thème abordé selon vos attentes